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Como ganhar músculos rapidamente?

agosto 28, 2018

Paciência é sobrestimado, especialmente na sala de peso.

Certo, mudança leva tempo, mas se você está competindo para o crescimento muscular e não estão vendo óbvioMK677 tamanho aumenta de mês para mês, é um sinal de que a sua abordagem é off. E um treino é uma coisa terrível a desperdiçar. Mais, mesmo se você estiver vendo o progresso, não há nenhuma razão você não pode ver mais.

Hoje vou apresentar alguns ajudante e dicas para ajudar você.

dicas :

Definir metas de força

Ao invés de focar estritamente em ganhar libras “X” de músculo-que pode ou não ser factível em um determinado período de tempo com o trabalho na ficando mais forte. Aumento da força melhora a capacidade do seu corpo para recrutar fibras musculares, particularmente os que fazem a maior diferença na maneira como seus olhares physique. Formação para a força também faz seus objetivos mais tangíveis e concretas.

Aumentar o seu volume de treinamento

volume-seu treinamento número de repetições multiplicado pelo seu número de conjuntos-é um determinante principal da hipertrofia (crescimento muscular aka). E para aumentar o volume, você pode realmente precisa ir mais baixo no peso do que você pode imaginar.

Go to bed 30 minutos mais cedo

A recuperação é imperativo para o crescimento muscular, e não há melhor maneira de recuperar do que simplesmente dormir mais. Em um mundo perfeito, você deseja obter oito as nove hora de sono por noite, mas que nem sempre é realista. Você pode, Contudo, controle quando você ir para a cama, dando-lhe a melhor chance de obter tanto sono como você pode. Gravar os programas de TV que, caso contrário, mantê-lo para cima e bater o feno.

Ajudante:

pó de proteína de soro

A proteína do soro é conhecida como a proteína de rei, é extraído a partir do leite de uma protea, com alto valor nutritivo, digerível e absorção, contendo uma variedade de ingredientes activos e de outras características, é reconhecido como um dos suplementos de proteína de qualidade do corpo humano.

MK 677 capsules and mk 2866 cápsulas

Eu escrevi sobre MK677 mas MK-2866 parece ser seu irmão mais velho, uma vez que não mostrar a capacidade, em estudos humanos, para construir músculos. Também conhecido como ostarina, homens e mulheres idosos usado diariamente cerca de 10-15 de mg para 12 semanas e ganhou cerca de 3 lbs de massa muscular, enquanto perder uma libra de gordura, sem qualquer alteração à sua dieta ou programa de formação. Isso é realmente emocionante já que não houve mudança em sua dieta ou treinamento.

LGD-4033

De outro modo conhecido como Ligandrol, este SARM foi estudado por um longo período de tempo que é um grande positve. Em um estudo 21 homens saudáveis ​​viu um aumento significativo na massa corporal magra com apenas um miligrama por dia. Parece haver uma relação dependente da dose, o mais LGD-4033 tomado a mais músculo. Não parecia haver alguma supressão da testosterona a curto prazo.

MK677

 

 

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