производитель API

Блог

» Блог

Фитнес стратегия для мужчин разного возраста

ноябрь 2, 2018

но в 30

Молодежь не является оправданием для игнорирования здоровья.Мужчины в этом возрасте пытаются выйти за пределы своего тела во время работы и разработки.Вы могли бы также попытаться увеличить взрывную силу, и вы получите больше пользы от тренировки всего тела, чем от частичной мышечной тренировки.Если вы ищете физические ограничения, попробуйте жесткие Mudder.

мышцы

30-40 летний мужчина

Мужчины в этой возрастной группе, как правило, пережили переход от того, чтобы сын к отцу, который часто является самым загруженным периодом вашей работы. Вы, возможно, произошли от ежедневной бегуны к “выходной воин” который принимает только выходные, чтобы играть в игру. Вы чувствуете, что вы еще молоды, но ваши суставы четко понимать свое тело. Когда жим в тренажерном зале, вы можете использовать более легкий вес гантели, чтобы заменить высокие фунты штанги. В дополнении к распаковке ваших суставов, Вы также можете уменьшить ваши шансы на травму во время уик-энда.

мышцы

40-50 летний мужчина

Бремя жизни падает на вас. Как ваш ребенок растет, семейные расходы увеличатся, и ваш стресс достигнет своего пика. Физически, вам нужно сделать несколько упражнений, чтобы облегчить боль в области шеи и шеи, вызванной длительным жесткой, сидя за столом. Не думайте, что йога является эксклюзивной для женщин. по факту, для мужчин этого возраста, Йога является лучшим методом упражнения. Когда кости растягиваются, психологическое давление может быть устранено.

мышцы

Мужчины в возрасте 50-60

Ваша функция тела становится все более и более очевидным, которая в основном обусловлено снижением уровня тестостерона. Одним из способов повышения уровня тестостерона является укрепление мышечной массы. Используйте оборудование, чтобы сделать правильные силовые упражнения в тренажерном зале и сказать не мышцы, которые постепенно релаксирующих. Грудная клетка, назад, бедра, щиколотки, и ноги являются все объекты, которые необходимо осуществление. В то же время, уделять больше внимания защите суставов.

мышцы

60-70 летний мужчина

Когда человек достиг этого возраста, внутренняя труба уха и система баланса тела начали снижаться, вызывая проблемы в функции баланса человека. Стоит отметить, что борьба является одним из самых больших угроз для пожилых людей. За это, вам нужно сделать некоторые балансовые упражнения, фитнес-мяч является мудрым выбором, играя Tai Chi является более благоприятным для пожилых людей, чтобы найти возможность сбалансировать тело.

мышцы

Мужчины старше 70 лет

Несмотря на то, что он “возраст высок,” Вы можете полностью отказаться полагаться на старые и продавать старые. по факту, мы видели, что пожилые люди являются основной силой ежедневных упражнений (в Китае, квадратный танец, Tai Chi, утром упражнения стали пейзажем города). Нужное количество упражнений каждый день хорош для пожилых людей и талия-х ног суставов, а также сердечно-сосудистых заболеваний. Для пожилых людей, фитнес-эксперты предполагают, что вы можете попробовать ходить 1 км в день.

 

 

 

Может быть, вы бы также

  • Список продуктов

  • код сканирования

    код сканирования

  • Свяжитесь с нами

    мобильный:0086-15229034775

    Whatsapp: 0086-15229034775

    Web:www.apiproducer.com

    Skype: elenachen0523

    Эл. адрес: apiproducer@outlook.com